quinta-feira, 19 de março de 2009

Shake Shake Shake

Aqui vão algumas receitinhas de shakes para melhorar o dia de qualquer um!
Inclusive o meu, porque hoje estou precisando!!

Anti TPM
1/2 fatia fina de mamão
1/2 fatia fina de abacaxi
3/4 de copo (150ml) de suco de laranja
Raspas de gengibre
Benefícios: Aqui você encontra cálcio, potássio, magnésio e vitaminas B e C. Combinação perfeita para melhorar o humor na TPM.

Pró-Malhação
1/2 banana média
1/2 colher (chá) de gergelim
1/2 colher (sobremesa) de aveia em flocos
1 xicara (chá) de leite de soja
Benefícios: É perfeito para quem malha, pois contem potássio, vitaminas B e C. Aumentam o pique e combatem as dores musculares.


Drenante
1 copo (200 ml) de água de coco
1/2 fatia de abacaxi
1/2 fatia de mamão
1 colher (chá) de mel
Benefícios: Rico em potássio e vitamina C este suco é ótimo para reduzir o inchaço e eliminar toxinas do organismo. Alem de hidratar e ajudar na digestão.

Aproveitem!!

E pra alegrar meu dia... Foto do meu pequeno!

1 comentários:

Tati disse...

Meniiina, eu ando estapeando desconhecidos na rua já (it's TPM time). rs
Com certeza vou testar a dica.

que fofo o pequeno, Grazi!!!

beijocas

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